関東は梅雨明けなの？


連日の暑さと強風で、
スタミナつけねばと思う
mysaの部屋の片桐です
W(`0`)W


明けたみたいですね。

電波も体調もおかしい
このところ。

呼吸法で
自律神経をコントロールして
落ち着かせています。

先日も今日もテニスの
試合があって、
サウスポー
の私は
左手に力が入ると
右手か上手く使えません。

連動しているからですね
(＞人＜;)


人の身体は上手く出来ています。
パニックになりそうな時
ひと息つく事。

力が入りそうな時、
声を出して
余分な力を抜く事。

息を吐くから
新しい酸素いっぱいの
空気を吸えます。

大事な時
息が止まってないですか。

意識して、
息を吐きましょ。

mysaの部屋〜自分ケアでケガをし難い身体作り〜

リンパの事、健康管理の事や日々の事を 気ままにブログ書いてます♡♡♡ 家族4人猫4匹と暮らしている 普通のテニスが趣味の主婦です。 ケガをきっかけに、 ピラティスやリンパとツボを勉強し、 健康管理士1級を勉強中。 ご縁があってシニア向けエクササイズ講師 も始めました♪

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